El higo es un nutriente que regenera las células por su alto contenido en proteínas, vitaminas y minerales. 100 gr . Si se comen higos secos, el 17% de calcio, el 30% de hierro y magnesio, el 20% de fósforo, el 5% de vitamina B1 y el 4% de vitamina B2 se cubrirán con las necesidades diarias del organismo.
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